По своей сути спортивное питание, это тоже самое питание, но с отличии в том, что оно концентрированное. Более того, это питание не просто концентрировано, оно сбалансировано по большинству ингредиентов. К примеру, вяленая рыба, вяленое мясо, это тоже концентрированный продукт.

Спортивное питание сделано из обычных продуктов питания, ни в коим случае не из каких то синтетических веществ. Но нужно понимать, что все-таки это противоестественно, заменять полноценное питание  на спортивное, так как это идет, в разрез с законами природы. Хотя в наше время биодобавки и спортивное питание, это такая же необходимая мера в современном мире, как очищение воды к примеру. Вряд ли кто то сегодня рискнет попить водицы из речки, а ведь раньше пили.

Какие бывают к примеру протеины.  Сывороточный, яичный, казеиновый, соевый, мясной. Делятся они еще по количеству белка. Высокобелковые к примеру, называются изолятами, это концентраты по своей структуре.

Бывают белково-углеводные смеси под названием гейнеры. Они больше подходят людям у кого очень быстрый обмен веществ. Людям, которые хотят сбросить лишний вес, гейнеры не подходят.

Отдельно нужно отметить аминокислотный комплекс под названием ВСАА. Это незаменимые аминокислоты, которые необходимы для построения мышц. В обычной пищи такой, как яйца, мясо, творог, аминокислот недостаточно.

Витамино-минеральные добавки, как не странно тоже можно добавлять в ряды спортивного питания, тем более есть специальные биологически активные добавки для человека ведущего активный образ жизни, который переносит сверх нагрузки.

Есть такие добавки, как жиросжигатели, термогенники и т.д. Чаще всего это стимуляция нервной и сердечнососудистой системы. От них только вред организму, да и жир они вам не сожгут, если вы питаетесь вредной и высококалорийной едой.