О своем здоровье думает каждый житель нашей планеты! Но зачастую не все знают, как правильно поддерживать свой организм в тонусе. Как только у человека появляются проблемы со здоровьем, каждый третий житель обращается к врачу за помощью. Очень часто врач запрещает занятие спортом или просит избегать любых физических нагрузок. Слепо доверять одному специалисту не стоит, лучше обратиться с одной проблемой к нескольким врачам.
       Почему врачи запрещают заниматься спортом, ведь спорт это жизнь?!
       Задавая себе вопрос, зачем заниматься спортом? Ответ будет такой для силы, гибкости, красоты. Занимаясь спортом дома или в спортивном зале, нельзя забывать, что спорт это огромные физические нагрузки! Необходимо знать, что физическими нагрузками нужно заниматься регулярно! Почему? Мышцы человека имеют две функции: такие, как сокращение и расслабление. Мышцы не должны быть дряблыми или наоборот перенапряженными.
Как правильно нужно сочетать силовые нагрузки, чтобы не перенапрягать мышцы тела, и чтобы спорт приносил пользу?
        Создав себе программу, нужно включить, аэробную, силовую нагрузку и обязательно растяжка.
Нельзя найти жизнь на диване! Заниматься спортом можно всем, главное делать это правильно!

Обращайтесь к нашим специалистам и они подберут для вас полноценную, но в то же время посильную программу тренировок.