Как наши убеждения влияют на здоровье, как эмоциональный фон влияет на лишний вес.

Кому знакомо такое понятие как «Пищевой терроризм»? Я тоже познакомилась с этим понятием, только тогда, когда столкнулась с проблемой лишнего веса, причем я знала, что нужно делать, но все эти методы и действия попросту не работали. Индустрия продуктов питания заточена на то, что бы, во что бы то не стало сделать из клиента вечного потребителя своей продукции. Что бы он потреблял на много больше, чем ему нужно на самом деле. Над этой задачей трудятся умнейшие маркетологи и гениальные психологи. Вы думаете, да кому есть до меня дело и глубоко ошибаетесь, не подозревая даже, что за вас, как за клиента идет настоящая битва, ежечасно.

Я  прошла некий кризис по здоровью и знаю, что лишний вес не появляется только из-за распущенного пищевого поведения, это комплексная проблема, которую и решать нужно комплексно. Но в этой статье мы все-таки поговорим только на одну тему из целого списка причин, а именно о психологии лишнего веса.

Мы даже не понимаем на сколько сильно влияет на наше здоровье, на наши мысли осознанные и неосознанные, наши убеждения навязанные или сложившиеся из личного опыта, наше мировоззрение под час определяющие именно физическим самочувствием и воспитанием.

Часто мы к своему телу относимся потребительски, мы требуем, что бы оно безукоризненно выполняло поставленные нами задачи. Требуем, что бы тело начинало избавляться от жира, не считаясь с тем, что хочет тело. Не создав благоприятных условий для избавления от жира, мы хотим немедленного исполнения. Мы даже не даем оценку своему образу жизни, не анализируем, а все ли правильно мы делаем, в каком направлении мы двигаемся, на сколько полезно то, что мы делаем  ежедневно.

Рано или поздно у человека наступает осознание. Оно может прийти при незначительных недомоганий, когда начинает становиться понятно, что это не временная простуда, это начало серьезных проблем. Второй вариант, когда человек отдался в руки врачей и не получив от них ни каких улучшений, вынужден взять всю ответственность за свое здоровье в свои руки. Только тогда человек понимает, что он должен, что то делать сам.

Человек это комплексная система. Наше здоровье находиться в нашей голове. 75% заболеваний психосоматического характера, т.е. причины физические и эмоциональные. Наше убеждение – определяют, наше поведение. Лишний вес это следствие комплекса проблем. Человек не ищет причину, а начинает бороться со следствием. Человек кидается к первому попавшему варианту и берется за диету. Применение диеты, сначала даже срабатывает. А со временем, вы поймете, что скинутые килограммы возвращаются. Диета это стресс для организма, организм сначала худеет, а потом прибавляет вес, причем вес быстро возвращается, прихватив с собой еще пару лишних килограмм. Современный человек потерял связь со своим телом.  От этого и неверные действия по отношению к своему телу.

Одна из психологических причин лишнего веса, это желание приобрести некую защиту. Человек очень ранимый, чувствительный, человек с тонкой и чувствительной натурой. Лишний вес играет для него роль некого панциря, который защищает его от негативных воздействий извне. Появляется некий депрессивный фон, как следствие ослабляется иммунитет и проблема с лишним весом усугубляется еще больше. Человек обидчивый, негативно настроенный на внешний мир, так же лишается крепкого здоровья и иммунной защиты.

 Наше подсознание убеждено в том, что все, во что мы верим, полезно и хорошо для нас. Именно поэтому, нужно начинать с изменения своих убеждений.

Нужно настроить себя на пересмотр  ваших ценностей. Осознать, что все-таки здоровье является одной из самых главных ценностей. Ваша стройность, это ваша активная и полноценная жизнь.

Первое что нужно сделать, это осознать ваш образ жизни. Сесть и составить план.

Начать образовательную деятельность, найти себе наставника для направления  в пути оздоровлении и стройности. Проанализируйте свою деятельность, кем вы работаете, на сколько важна для вас эта работа.  Обязательно распишите режим питания. Если вам сложно это сделать самостоятельно, вы всегда можете обратиться за консультацией к специалисту. Контакты указаны в конце страницы.  

Проанализируйте, какой ваш отдых. Сколько часов вы спите. Как вы проводите свои выходные.

Научитесь чувствовать свое тело. Например, займитесь йогой или простой гимнастикой.

Начинайте всегда свой день с воды. Помните, что дисциплина на много важнее даже того, что вы едите. Пересмотрите свои убеждения, добавьте больше позитива в свою жизнь.

Меняйте свое восприятие окружения. Помните, дождю один радуется, другой негодует и так во всем.