Как правило, мы редко думаем о здоровье нашего тела и всерьез задумываемся о том что, что-то с нами не так, только ощущая боль. Головная боль бывает как острая, которая возникает внезапно и хроническая, которая преследует человека на протяжении долгих лет. Головные боли бывают настолько сильными, что человек лишается работоспособности и не может обслуживать себя самостоятельно.
По статистике головной болью, чаще всего страдают женщины. Ученые предполагают что, скорее всего это связано с эмоциональным фактором, с повышенной восприимчивостью женской психики к происходящим жизненным событиям.
Как не странно но, не смотря на то, что болит именно голова, причина этой боли может скрываться совершенно в другой части тела. Головная боль в данном случае, может являться симптомом какого либо заболевания. К примеру, головные боли очень часто встречаются при проблемах с печенью. На фоне постоянной бессонницы, так же может возникнуть головная боль.
Головные боли бывают совершенно разные, разного характера, в разных участках головы и с разной интенсивностью. Бывают головные боли, которые возникают только утром или только вечером. Бывают головные боли, которые появляются после пережитого стресса, долгого пребывания в общественном транспорте и даже после определенного съеденного продукта.
Что делать, если болит голова?
Итак, мы заметили, что головные боли имеют некую закономерность или просто вошли в нашу жизнь на постоянной основе.
Первым делом необходимо провести как можно более подробное исследование. Начиная от замера давления и заканчивая МРТ, необходимо сдать анализы и постараться выяснить причины постоянных головных болей.
Как помочь себе справиться с головной болью?
1. Можно применить одну из техник точечного массажа против головной боли, или классический массаж воротниковой зоны. Попробуйте несколько техник и подберите для себя наиболее подходящий вариант.
2. Не смотря на то, что при головной боли единственным спасением кажется положение лежа, попробуйте сделать зарядку, которая улучшит кровообращение и усилит питание клеток.
3. Если вы понимаете, что ваш день был наоборот слишком активный, попробуйте просто полежать в спокойной, тихой обстановке с приглушенным светом. Попробуйте включить расслабляющую музыку и применить ароматерапию. Есть травы, которые способны снять головную боль.
4. Возможно, при длительном нахождении в душной квартире или многочасовое стояние в пробках, стало причиной головной боли и вам прекрасно подойдет прогулка на свежем воздухе.
5. Очень хорошо может помочь разжижение крови, выпив просто несколько стаканов воды
6. Попробуйте поменять диету, добавить в ваш рацион больше овощей и фруктов. Пить больше воды и полностью исключить алкогольные напитки, кофе, чай и какао.
7. Возможно, вам необходимо пропить витаминно-минеральный комплекс, который подберет для вас специалист.
8. Если вы предполагаете, что головная боль связана с хронической усталостью, устройте себе длительный отдых, отправьтесь в отпуск, или как минимум проведите свои выходные загородом.

Вы можете самостоятельно подобрать  необходимые БАДы для лечения проблем с кровеносной системой перейдя по ссылке http://got.by/4y6s3h     

Желаю вам крепкого здоровья, легкой и ясной головы, хорошего настроения и много жизненной энергии! Работайте умеренно и отдыхайте полноценно!