Теория раздельного питания появилась 100 лет назад. В этой системе питания нельзя смешивать различные продукты. Мнение о данной системы может быть разное, диетологи всегда расходились во мнениях различных систем питания и раздельное питание не исключение.

Раздельное питание это система питания, при которой нельзя смешить продукты питания из отдельных групп. Есть специальные таблицы, по которым очень легко ориентироваться по продуктам питания. Одни специалисты утверждают, что углеводы и белки нужно употреблять отдельно, так как на углеводы нужны свои ферменты и соки для усвоения еды, а для белков другие. Другие же специалисты считают, что никаких разделений делать не нужно и вся еда в желудке перемешивается и прекрасно переваривается в одном и том же бульоне из желудочного сока и ферментов. 

В основном о раздельном питании задумываются люди, имеющие лишний вес или те которые считают, что у них пища усваивается тяжело и им стоит попробовать раздельное питание.

Вы знаете, мы не будем вставать на ту или другую сторону, а скажем только одно, нужно попробовать и возможно это действительно облегчит вам работу пищеварения. Однако если вы решили придерживаться раздельного питания постоянно, рекомендуем хотя бы 1 -2 раза в неделю все - таки устраивать смешанный прием пищи, что бы организм помнил, как нужно переваривать продукты вместе. 

Вы можете самостоятельно подобрать  необходимые БАДы при проблемах с лишним весом,  перейдя по ссылке http://got.by/4y5nyk