Один из самых популярных и волнующих вопросов нашего времени.

Мы живем в прекраснейшем столетии новейших технологий, которые способны облегчить нашу жизнь и помочь сэкономить наше время.

Чудо - интернет! Нам сложно вспомнить времена, когда мы писали бумажные письма, шли на почту, клеили марки, и т.д. Сейчас достаточно несколько кликов мышки и письмо уже у нужного нам адресата. Нам не нужно особо заморачиваться для того, чтобы приготовить романтический ужин, изнурительно мотаться по магазинам, в надежде купить свежие продукты, затем отстаивать километровые очереди - все это в далеком прошлом…

Сейчас достаточно зайти в интернет, сидя на своем любимом диване, попивая горячий кофе, нажать на верную помощницу – мышку, и вуаля: романтический ужин у вас на столе!

К сожалению, у всего есть обратная сторона. Вот так и в нашем случае. Мы полностью обленились. Стали малоподвижными. Все больше употребляем fast food, сидя за компьютером, социальные сети заменяют нам реальное общения с друзьями, прогулки по паркам и т.д. Результат – ожирение.

Как же нам похудеть и изменить свои привычки?

Давайте разбираться.

Первое, что вы делаете, естественно, пытаетесь найти всевозможные и мега-популярные диеты в интернете.

Диета – это не просто ограничения в определенных продуктах питания. Это еще и умение потреблять нужное нам количество витаминов и минералов, контролировать баланс жиров, белков и углеводов в организме, учитывая, конкретно ваш род деятельности и образ жизни.

Вывод № один: диета должна подбираться непосредственно для вас, индивидуально! А значит все, что найдете на форумах, казалось бы, 100% похожих на вас людей, ВАМ – НЕ ПОДХОДИТ!

Второе – физическая нагрузка. Это неотъемлемая часть процесса похудения. Без нее никак!

Что важно знать для новичков, страшно жаждущих похудеть, как можно быстрее?

Перегружать мышцы больше вредно, чем полезно, поэтому не нужно ходить в спорт зал каждый день. Мышцам на восстановление требуется приблизительно 48 часов.

От правильности выполнения упражнений не только напрямую зависит процесс избавления от лишних килограмм, но и ваша безопасность (неопытные новички достаточно часто могут получить травму, в последствии которой, длительное время не смогут посещать фитнес клуб).

Вывод № два: тренировка должна быть составлена исключительно для вас и контролироваться профессионалом.

Подводя итог, хочу настроить вас на длительный процесс по изменению не только своего внешнего вида, но и сознания, а также образа жизни.

И быть может это звучит немного страшно, для тех, кто никогда не ограничивал себя в еде или обходил десятой дорогой фитнес клубы, поверьте, ваша жизнь, как и ваше тело, изменятся на 100%!

С удовольствием помогут вам в этом - наши специалисты. Пишите, задавайте вопросы, начните менять свою жизнь сегодня.