Метаболизм – это обмен веществ в организме. Этот процесс идет непрерывно. Жизнь любого живого существа трудно представить без обменных процессов, потому что за счет данных реакций происходит адаптация к окружающей среде.
Метаболизм может замедляться вследствие различных факторов. Как правило, это происходит из – за неправильной системы питания. Но к счастью, метаболизм можно вернуть в верное русло, то есть ускорить его.
Самым естественным, безопасным и простым способом ускорения метаболизма является чистая питьевая вода. Каждому человеку необходимо ежедневно выпивать порядка двух литров воды, в зависимости от пола, роста и веса. Это связано с тем, что все обменные процессы протекают в водной среде. Если клетки организма находятся в состоянии хронического обезвоживания – обменные процессы автоматически замедляются.
Еще одним способом для ускорения метаболизма является формирование правильной системы питания. В течение дня, в идеале, должно быть пять – шесть приемов пищи. В силу того, что пищеварение сам по себе достаточно энергозатратный процесс, пищеварение систематизируется и энергозатраты увеличиваются, если питаться дробно, то есть часто и небольшими порциями.
Есть еще один способ увеличения скорости обмена веществ – это регулярные занятия спортом. Существует два вида физической нагрузки - кардиотренировки и силовые тренировки. Кардиотренировки хорошо помогают не только ускорить метаболизм, но и избавиться от лишнего веса. Силовая тренировка увеличивает скорость обменных процессов не только во время тренировки, но и около двух суток после ее окончания.
Но метаболизм – это очень индивидуальная вещь, потому что организм каждого из нас уникален, а значит к каждому необходим свой подход.
Вы можете самостоятельно подобрать необходимые БАДы при проблемах с лишним весом, перейдя по ссылке http://got.by/4y5nyk
Запись на прием!
При заполнении формы опишите коротко вашу проблему и пожелания.
Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.