Что такое жиры, для чего они нужны? Некоторые люди думают, что, начав, худеть нужно полностью отказаться от жиров, ведь из-за них вся проблема с лишним весом. И это первый миф о жирах.

        Перестав употреблять жиры, первым, что начинает страдать в организме, это нервная и иммунная система человека. Начинается нарушение с памятью, интеллектуальные нарушения, головные боли, головокружения. Ведь жиры это главный источник энергии и без них нельзя обойтись.
Самые главные элементы жиров:

Строительный - входит в состав всех клеток тела, головной мозг состоит на 60% жировых клеток.

Защитный - немаловажный элемент, так как, все органы имеют жировую оболочку.

Жиры необходимые организму человека, такие как, насыщенные жирные кислоты, или как еще их называют животные жиры. Животные жиры находятся во многих продуктах, в мясе, молоке, яйцах, твороге, сырах. Эти жиры крайне важны для человека. Ненасыщенные жирные кислоты, содержатся в растительных продуктах, в орехах, масле, рыбе. 

        Существуют в природе и вредные жиры.

Холестерин, какую роль играют эти жиры в организме человека?
Вы думаете, что это самые опасные жиры? Да они опасны для каждого жителя нашей планеты, только в том случае, когда употребление этих жиров не ограниченно. В небольших количествах холестерин даже необходим. Но не стоит увлекаться этими жирами, ведь переизбыток может привести к гибели. В первую очередь, переизбыток может повлиять на сердечную мышцу, и привести к инфаркту миокарда.
Продукты, которые приводят к повышению плохого холестерина в крови:
Колбасные изделия, особенно очень жирные
Маргарин, в больших количествах ФАСТФУД

         Будьте здоровы, питайтесь правильно, советуйтесь с нашими специалистами и будьте всегда в хорошем настроении.