Для начала нужно отметить, что жизнь без углеводов невозможна, так как углеводы основной поставщик энергии. Также это основной компонент в рационе питания человека.
Что будет с организмом, если он не будет получать углеводы? Зачастую девушки садясь на диету, составляют список вредных продуктов. И чаще всего исключают самые полезные и нужные для организма элементы. Очень часто в этот список попадают такие продукты как, картофель, макаронные изделия, хлебобулочные изделия и конечно же кондитерские изделия. Если брать во внимание картофель, то это не самый страшный продукт, который стоит сразу исключать из своего рациона питания. Ведь при правильном приготовлении этого плода мы получаем только пользу. Этот продукт может привести к полноте в одном случае, если он используется в роли фасфуда или же в жареном виде.
А вот хлебобулочные и кондитерские изделия могут привести к полноте, так как в большинстве, а точнее во всех кондитерских изделиях присутствуют разные красители, подсластители, вредные для организма. Даже в 100 граммах пирожного, может находиться до 700 килокалорий. Намного лучше съесть полный комплексный обед.
Решив сесть на мало углеводную диету нужно учитывать тот факт, что долго на этой диете просидеть невозможно. Это может привести к сильным недомоганиям. Стресс и раздражительность, будет являться самым главным недомоганием в организме человека, что может привести к гормональным нарушениям.
Не стоит самостоятельно, без консультации специалиста переходить на любые мало углеводные диеты.
Для более подробной информации, обращайтесь к нашим специалистам, они подберут для Вас персональный рацион здорового питания.