Для нормальной жизнедеятельности нашего организма, нужно получать все виды витаминов, минералов и множество ферментов, для правильной работы органов. Белок нужен человеку как, это источник протеина. 
Белок имеет множество функций. Клетки кожи, волосы, состоят из белка. Также белковые молекулы выводят токсины из организма, что немало важно при похудении. Иммунная система тоже состоит из белка, то есть защита от вирусов. 

      Избыточное потребление белка вредит организму человека также, как и недостаток его. Дефицит белка может привести к раннему старению. Избыток белка в организме может привести к различным заболеваниям. 
Чтобы не испытывать каких либо недомоганий, усталости, сонливости, вялости, необходимо употреблять белок в меру. Есть минимальная суточная норма употребления белка. Обратившись к специалистам клуба ЗОЖ, можно узнать свою суточную норму белка.

      Существуют белки животного происхождения, и растительного. 
Белки животного происхождения это: 
Творог, сыры, яйца, рыба, мясо, куриная грудка 
Белки растительного происхождения это: 
Соя, арахис, овощи, орехи 

       Если Вы хотите похудеть и быть здоровым, не забывайте, что везде нужно знать меру! Обращайтесь к нашим специалистам и будьте здоровы